Články autora Emil Bolek
Je vědeckým pracovníkem Vědeckého a servisního pracoviště tělesné výchovy a sportu CASRI Praha. Zabývá se hlavně problematikou extrémně zatěžovaných osob, laboratorní a terénní diagnostikou pomocí fyziologických a biochemických metod.
V posledních letech řeší problematiku adaptace na podmínky vyšších nadmořských výšek pro potřeby sportovního tréninku. Spolupracuje při přípravě reprezentantů v házené, veslování, biatlonu a běžeckém lyžování. Podílel se dlouhodobě na přípravě Kateřiny Neumannové především v oblasti objektivizace aktuálního stavu pro potřeby řízení tréninku.
V posledních letech řeší problematiku adaptace na podmínky vyšších nadmořských výšek pro potřeby sportovního tréninku. Spolupracuje při přípravě reprezentantů v házené, veslování, biatlonu a běžeckém lyžování. Podílel se dlouhodobě na přípravě Kateřiny Neumannové především v oblasti objektivizace aktuálního stavu pro potřeby řízení tréninku.
20-4-2009
Emil Bolek
Škola běhu na lyžích: Příprava a mazání lyží
Málokterý sport vyžaduje před svým zdárným vykonáváním tolik příprav jako běh na lyžích. Co na tom, že jsme celé léto posilovali, aby náš soupaž k něčemu vypadal? Vše je k ničemu v okamžiku, kdy se z oblohy začne sypat čerstvý prašan lepící se na naší skluznici s dokonalostí vteřinového lepidla. Chce to zastavit a přemazat. Ale čím a jak? Právě na tyto otázky se pokusíme odpovědět v dalším díle našeho seriálu škola lyžování.
23-1-2009
Emil Bolek
Škola běhu na lyžích: Trénink
«Trénink špičkových běžců na lyžích je stále náročnější. Nové profily tratí a větší konkurence závodníků z celého světa znamená i více trénovat. Není lehké být součástí «kolotoče» běžeckého lyžování. Požadavky na trénink narůstají a sněhové podmínky jsou stále horší. K realizaci přípravy je třeba být stále na cestách za sněhem na ledovce či za polární kruh...
22-11-2008
Emil Bolek
Škola běhu na lyžích: Běh volnou technikou
Z metodického hlediska by se s nácvikem bruslení mělo začít až po zvládnutí lyžařské průpravy a klasické techniky, jejíž správné provedení jsme popisovali v říjnovém čísle. Všeobecnou průpravou v klasickém běhu se totiž získá pocit skluzu stejně jako cit pro rovnováhu a změnu těžiště v průběhu jízdy, což je základ společný jak pro běh klasický, tak pro bruslení.
7-10-2008
Emil Bolek
Škola běhu na lyžích: Běh klasický
Technika běhu na lyžích je o perfektním ekonomickém zvládnutí pohybu vpřed ve správném směru. Současné dělení lyžařských technik vychází z hodnocení odrazu dolními končetinami – hovoříme o klasických způsobech běhu a způsobech bruslení na lyžích. Podle toho dělíme techniku na klasickou a bruslařskou. Základem běžeckých technik je samozřejmě klasický způsob běhu, který se v podstatě zrodil z prosté chůze na lyžích postupným prodlužováním skluzové fáze. Tento způsob je charakterizován paralelním vedením lyží v průběhu odrazu i následného skluzu.
